俗話說：喜歡是放肆，愛就是克制。究竟喜歡和愛的界線在哪裡，似乎也很難說清。

今天阿心就來跟大家談談喜歡和愛的區別：

首先，喜歡和愛並非相互對立的情感，完全可以並存，但當喜歡和愛不一致時就會產生兩種不同結果，如備胎或終極好友。

再者，喜歡是一種可以對很多人都有的情感，但愛只能對某一個人。

面對一段關係時，我們常常聽到這樣一句話：“喜歡是放肆、愛就是克制”。

儘管聽起來非常通俗易懂，但無論是評論區留言還是日常談心，很多人都表示非常困惑，喜歡和愛的界限到底在哪裡？我們就來說一說喜歡和愛在心理學上有著怎樣的區別。

你喜歡一朵花的話，你會選擇摘下，並且擁有它，因為想要留住它當下最美的樣子。但如果你愛上了這朵花，你會希望它每天都會是最好的狀態，就會培育它、呵護它。

喜歡和愛並不是相互對立的情感，完全可以並存。不過當喜歡和愛不一致的時候，可能就會產生兩種結果。

比如：你喜歡一個人卻不愛他，一個莫大的備胎就誕生了。而如果你愛一個人，但是不喜歡他。這種情況還真有，就像電影 OneDay當中一樣，你和對方最後只能成為非常好的朋友，而不是情侶。喜歡是一種可以對很多人都有的情感，但是愛只能對某一個人。

而且心理學上對於喜歡的原因有這樣的分析：你喜歡上一個人，可能是因為他就在你的附近，你們容易交流，也可能是你和對方有著某種相似性，剛好聊天聊著就聊開了，或者這個人很帥、很漂亮，你被他吸引了，甚至只是因為對方喜歡你，所以你可能就喜歡了他。

但愛上一個人可能就沒有這麼簡單了。心理學家羅伯特斯騰伯格認為，真愛是激情、親密、責任的完美組合。我們可以把這三個條件看成是三角形的三個端點，兩個人只有親密性存在時就構成喜歡的感覺。如果當中產生了激情，會讓你有心跳加速、瞳孔放大的感覺，喜歡就會逐漸變成迷戀。

接著，我們來看看心理學家羅伯特斯騰伯格如何用愛情三元論歸納出不同的愛情關係：

其中包含三元素：
❶親密
❷激情
❸責任（承諾）

當…
親密+激情=浪漫式愛情
親密+責任=友伴式愛情
激情+責任=愚蠢式愛情

而在迷戀的關係當中，還有相互的責任，那麼一段有愛的關係就會產生。總而言之，喜歡是沒有性慾衝動的，愛卻有。當喜歡一個人的時候，人們會注重彼此之間的歡樂和信任感。但如果是愛上的話，人們很大機率會將對方理想化，認為它任何時候都是美的，甚至黑歷史也會是有趣的。

心理學家齊克魯賓表示，愛有三個特徵是喜歡沒有的：

1. 上癮的依賴–需要知道愛人的一切消息
2. 專屬感–當愛人有困難的時候會第一時間趕到
3. 佔有欲–不希望看到愛人和其他人關係親密

從身體上來說，催產素是愛情專屬的激素。它既能夠讓令人相互信任、相互理解，也會影響他們容易產生猜忌、嫉妒和敵意。而喜歡則是多巴胺和腎上腺素相互作用產生，喜歡所引起的歡愉感受，可能比愛要來得純粹，這大概就是愛比喜歡更加複雜的原因吧。

阿心鼓勵大家練習用愛情三元論來檢視自己的關係樣態，如果是單身的朋友，也可以先學習起來喔！最後祝大家都能收穫幸福美滿的愛情💓

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