嗨，我是芳。

老實說，前陣子除了面臨失戀以外，我還經歷了很長一段時間的迷惘（並非感情導致），但你說我在迷惘什麼？當時我也不是很清楚，只是覺得面對社群感到很累，連要更新限時動態都有點想逃避，這樣的狀態也連帶影響我社群上的表現，即便完成了更新，也不太滿意發文的內容，感到更沒自信，更不想碰社群等等。

我變得相當在意流量和讚數，焦慮別人對自己的評價，或許你會說哪一位創作者不在意，當然！我想只要是創作者，多多少少都會在意他人的眼光，但當時的我已經沒有辦法跟那些評價、社群中的互動表現保持距離了。打開社群，大腦中的想法只有自己哪裡做不好，哪裡需要加強，內心卻始終提不起勁。

先來聊聊在意評價這件事，一定會有讀者困惑，認為我明明有正向評價，那焦慮的來源又是什麼？重點不在於是正向或負向的評價，重點是在於我們對於評價的看法！當時的我認為「評價就代表真正的我」，所以負向的評價讓我感到難過，正向的評價讓我開始操心下次的表現無法像這次一樣好，我在追求的是他人眼中的自己，這才是使我感到不安的主因！

沉澱了好一些時間，才覺察到自己這樣的情況，發現這些以後我做的第一件事情是休息！這個休息指的不是單純的耍廢、睡覺，而是真正的隔絕壓力，沉浸在其他有趣的事情裡，轉換環境一小段時間，重新找回投入開心的感受！再來除了發現不安的内心，也要了解那不安的源頭是什麼？

最初我因為找不到自己於社群中分享的定位，才開始向外尋找能代表自我的價值！所以要處理的是一開始的困境。現在我會跟同樣是創作者的朋友一起規劃進度，討論交流彼此的想法，雖然不能馬上找到解答，但至少不要讓自己孤軍奮戰，而是讓能理解自身立場的朋友給予有建設性的建議（客觀且能執行的）。

最後是找回初衷，做社群的我享受的是將學習分享出去的歷程，所以最近我只專注在這件事情上，看感興趣的書籍，做想做的內容，終於我能漸漸走出迷惘，不會輕易地被焦慮感帶走。打開社群也能真的去欣賞其他創作者的內容，允許自己慢慢學習和前進！或許失戀後的靈感噴發也有幫助到我啦（笑）。

現在的我會不會在意別人的評論或眼光，依舊是會喔！但我知道那些評價不全然代表我，很大一部分跟給予評價的人想法有關，而且是隨時會變動的，所以我也知道自己能拒絕那些評價。

畢竟始終，能定義我們的只有我們自己。

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