想要改變，容易嗎？

我從小就是很溫順的人，別人說什麼都不太敢持反對意見，通常只是順著對方點點頭，你說這樣的個性好嗎？有些人會誇說很溫柔，很乖巧，當然相反的就是沒有主見，隨波逐流。但對於以前，我僅有的印象是自己似乎很容易被別人欺負！

不論是家人、朋友或者是談戀愛的對象，在這些關係當中我都比較偏向討好型，很容易怕對方不高興，也逃避著處理衝突，只為不跟對方撕破臉！還 記得大學時期某次，跟朋友討論人際上的困擾，我提到很多看對方不順眼的地方，但緊接著卻又幫他找藉口，默默把受委屈的地方吞下去。

那時候朋友提醒我，關係是雙向的，假若總是忍耐不提出需求，會令人感到相當疲憊，甚至認定自己永遠是被忽略的那一個，但實際上部份原因是出自於我從來沒有積極為自己發聲過，對方不明白我的感受，所以也不會調整其行為。這樣整理下來，我真的總是被欺負的那一個嗎？換個角度想，其實不然。

以前的我會無止盡的忍耐是因為很害怕衝突，對關係有了得失心，卻忘了誰也不屬於誰，什麼都不說都不做也無法讓對方突然改變！只是讓自己無力感更重，消磨彼此的情誼！理智上雖然都明白，但卻沒那麼容易執行，畢竟改變習慣總是困難的，不過得知困難也盡全力改進吧，於是我開始了！

首先常常提醒自己，有不愉快的感受必須反應出來，無法當下表達，至少在事件後找時間溝通，學著放下不切實際的想法，搭配積極的溝通行動。一次不成功，就再試第二次，有時會改過頭變得不講理，但藉著別人回饋就有方向能改善，只要是彼此有意願的前提下，磨合都能漸漸走向舒適的階段，即便我還是偏柔弱的那一方，但至少我獲得該有的尊重。

另外以前的我也很執著，總希望對方依照自己想要的樣子去改變去生活，認為這樣子才是好，那樣子不對，直到我接觸助人工作，才發現這些期待很不合理也很不尊重對方，哪有什麼絕對的好與壞呢？只有適不適合、喜不喜歡而已，家人、朋友和戀人都是如此。

一個人要改變，這麼容易嗎？我要改某些特質，都需要花好幾年的時間，更何況是別人，改變並不容易，也會讓精神上很辛苦！我們只能藉由一次次的吵架衝突，告訴彼此需要磨合的地方！而勇敢的去練習溝通，就是為了找到屬於自己互動的頻率，以及適合自己的人，這是人際複雜但也很有趣的地方吧！

我現在所處的人際關係，有些疏離感多一點，有些親密感多一些，不過那都不要緊，因為我與身旁的人都曉得，相處的品質要進步，關鍵在於有原則的界限和耐心的溝通！彼此妥協之餘也接納對方最初的樣貌，真正地享受在關係裡。

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