心·餐酒館
Hello,我是阿心👋🏻
💬我想講一個9-99歲都懂的心理學+愛吃的性格
= 心·餐酒館
-
🍷酒杯裡有今天的情緒也有明日的期許！
鈍感力：慢一點，不要急著做判斷｜如何培養鈍感力擺脫困局｜高敏人的救星
深陷情緒難以自拔嗎？壓垮你的不是問題，是你的情緒–原諒自己、解決內耗的情緒
喜歡和愛有什麼區別？愛不只是深深的喜歡，兩者還可以獨立存在？
改變自己的內耗狀態｜糾結的內心小劇場爆棚很難受！四個撇步幫你停止精神內耗
讓人感覺暖心的4大安慰法則｜讓你的安慰有效又恰到好處！
煩惱皆來自於人際關係，三個我們都離不開的人生課題，阿德勒心理學—課題分離
4個實用方法有效拒絕別人，學習好好的拒絕別人，別苦了自己成全了別人！
實用練習：四個自我暗示，幫助你重拾人際社交的勇氣
面對生活中的無力感怎麼辦，三個秘訣幫助你走出無力感、擺脫精神內耗
四種讓人感到快樂的腦內化學物質，從日常行動、飲食開始「創造快樂大腦」！
