與父母不完美的關係，我該前進？還是後退？練習在回家的路上，一樣能安心自在

原生家庭帶給我們的影響是長遠的，首先父母的特質，我們身上多少都會有類似的，對其感到喜愛或厭惡。父母的價值觀和教導，影響到我們的人格發展。父母與我們在關係中的缺口，可能會讓我們於成年之後，在愛情中試著去尋找，能填滿缺口的方式以及對象。當然也可能因著父母的偏執，導致我們在成長中有些傷痛。

長大的過程中，我們會逐漸發現父母的缺點，父母的軟弱，甚至可能會對他們失望。我想這是長大的我們必經的過程，我們會成長，漸漸發現，爸媽撇除身為父母的角色之後，其實也只是普通人而已，他們也在與我們相處的過程中學習，重點是我們要先知道爸媽也是人啊，他們有自己的議題，就跟我們一樣。

撇除問題家庭的案例，我認為這沒有一定的答案，有些人能跟父母親近，緊密的互動，調整相處上的問題，有些人靠距離拉出美感，減少磨合衝突的次數，各自過得輕鬆自在。重點還是雙方的共識，最重要的是父母跟我們的需求是什麼，必須去抓個平衡點，才能在對的時候有彼此的存在。

我很多個案都很害怕回溯童年時期，擔心自己會再被回溯這個動作傷害一次。但正因為這時期有一些創傷經驗，我們才必須找出受傷的地方，釐清當時的人、事、物。心理的傷封閉久了會使認知扭曲，情緒控管不穩定。默默承擔只會使我們把錯歸咎於自己，但這並不會有幫助，所以一定要勇敢求援找出問題的源頭！

很多人想嘗試擺脫家庭對自己的影響，選擇在學生時期或出社會之後遠離家鄉，每次遇到返鄉時節就唉聲嘆氣。以自己上大學就離開家的經驗來分享，離開家當然能訓練我們獨立生活的能力，但會讓我們誤以為家庭問題可以這樣被解決，多年之後回到家裡的心境仍是一樣的。我認為要真正的獨立，是在回家的路途上，一樣能安心自在。

每個人都有屬於自己與家庭之間的修復之路，這條路或許很長，也可能讓人疲憊。需謹記在心的是，我們跟父母都是獨立的個體，即便有爭吵也不該任意牽連，或由誰來承擔。即使你們的家庭日常仍是吵吵鬧鬧，但在喧鬧之後能各自獲得一片寧靜的天空，我想那就是最好的和解了。

過往的經驗最重大的用意是我們能從中攝取養份，幫助我們日後學習成長，因此從現在開始，把傷痛留在過去吧！我們夠成熟能夠有耐心地跟父母溝通我們的需求，同時也設定好關係界線保護自己，當你有這樣自我喊話，我想你已經準備好向前邁進了。