深陷情緒難以自拔嗎？壓垮你的不是問題，是你的情緒–原諒自己、解決內耗的情緒

問題不會壓垮你，但情緒會⚠️

很多時候，我們只要一件事情沒有做好，或者遇到了尚未解決的問題，就會陷入焦慮、自責的情緒，一旦陷入這樣的情緒就難以自拔，不斷的消耗自己。

比如，當你完成到一半的任務，忽然產生了一些失誤，一不小心就會陷入一種自責的心理：

接下來的時間，就會陷入一種巨大的情緒漩渦。
這時候我們應該做的事：保持理智。
因為當前真正能夠改變現狀的只有行動去解決問題或者去彌補過失。

想一想，我們大多數難過的時候是不是真的都是因為我們陷入了一種情緒而不是事情本身？
從另一個角度來看待這樣的情緒，也許是因為有的時候我們很難去原諒自己。
但奇怪的是，我們總是很擅長原諒別人。

其實真正消耗自己的是情緒，而不是問題本身！
試著保持一定的理智，告訴自己“沒關係”，
然後將注意力集中在事情或者問題本身上吧！✍🏻

如果你都不想原諒自己，別人只會對你更加苛刻。
處理好自己的情緒，把自己從情緒内耗中解放出來，才是真正的善待自己。