第一以及第二脈輪滿足了人們生存、慾望、情緒、性的需求。接下來人們自然會想尋求更高層次的滿足：想要去做、去建設、去開創社會文化以及去掌控。
第三脈輪太陽神經叢代表的是火元素。整個能量是蠢蠢欲動的、光亮的、發熱的、陽性力量的。
第三脈輪在肚臍往上差不多與胃同高的位置，也就是我們常常說的「gut feeling」（本能直覺）。這個部位也與腎上腺有關，感到緊張時胃部會緊縮不舒服，甚至會乾嘔、盜汗等。
第三脈輪順利發展的人們會展現出自信、行動力、有意志力、對自己感覺良好、舉止從容大方。過度開發則會變得好爭鬥、有攻擊性、大男子主義、殘暴、激進、過度控制、強迫症；而脈輪封閉則會沒信心、沒自信、拖延症、唯唯諾諾、膽小、被欺壓以及不作爲。
追溯回到孩童時期，第三脈輪的發展是在十八個月到三歲左右。此時的孩子脫離小嬰兒階段，已經有了自我行動力，開始想自主探索世界以及探索自己。
這個階段的父母要盡量讓孩子去探索，在適當的時機讓他們自己完成任務。如自己用手抓東西吃、自己拿水杯；帶孩子們多接觸新的事物以及去大自然裡玩。
照顧此一階段的孩子：父母切勿囉唆：不准這樣那樣、太髒了、會危險、很可怕、不要碰…，以上負面制約充滿太多恐懼與限制。
盡量用引導的方式，並且給予孩子選擇以及表達意見的空間。
「耐心」在此階段非常關鍵，不厭其煩的示範以及陪伴孩子。過度限制孩子容易養出膽小怕事的性格又或養出事事都要掌控的性格。
平衡的太陽神經脈輪可以讓人們自律自信的完成自己設定的目標。相反的則會變成一個懶散的人或是控制狂。（拖延狂）
如何平衡太陽神經叢？
- 練習做決定，並對自己的決定負責。
- 培養自律的能力（請設定合理的目標而不是嚴苛但做不到的目標）
- 不批評別人、不批評自己、不人身攻擊。可以合理以及正向的檢討所發生的事情，然後改善就好，而不是用批評漫罵或嘲諷的方式處理。
- 練習愛、練習大笑與放輕鬆。人生不是比賽，合作的益處永遠大於競爭。
- 追尋自己有熱情與有興趣的事情，但不對結果設限。
- 打破受害者情節、不要責怪別人或希望別人開始改變。事情的改變是取決於我們自己的行動，要對自己負責。
- 香蕉、堅果類是很好的治療太陽神經叢脈輪的食物。太陽神經叢脈輪的香料是生薑、洋甘菊、薄荷和小茴香。
- 曬太陽、慢跑以及瑜珈的戰士式、船式和拜日式。
下面三個與物質世界有關的脈輪都很穩固，你的伴侶就不需要處理你的不安全感（神經兮兮要查對方手機）、也不需要對於你的情緒表達一頭霧水（過渡冷漠或神經質）、也不用拯救你的自信心與自尊心問題（慣性欺騙、攻擊性或懶散）。
「成年人的伴侶關係基本都是在處理對方從過去經歷帶來的創傷。」
爲了自己以及彼此的幸福，整理好自己的狀態、療癒好自己才是一種己所不欲勿施於人的美德。
下三輪照顧好了終於可以進階到打通精神層面的心輪。從物質的三維意識世界開始過度到四維五維的意識維度了。自此才能打開精神以及靈性維度。把根紮好，才有條件往上升，不然會頭重腳輕。
*不同的維度不是實際的物理空間，而是意識的層級。意識不同層級的人無法理解彼此，即使人就在旁邊也一樣是世界上最遠的距離。
我的比喻是站在不同樓層看風景，樓層越高（意識程度越高）看的越廣、越接近上帝視角。50樓與1樓看出去決對不一樣。
