第二個脈輪在肚臍與生殖器的中間，稱為臍輪或生殖輪。這個脈輪是水元素的代表，控制了身體裡情感的流動與表達還有創造的能力。
男性與女性藉由生殖能力創造新生命。一個人能否有健康的親密關係以及能否順暢的表達情緒都與第二脈輪有關。
當人們的「生存需求」被滿足，第一脈輪的安全感建立後很自然的會開始追求「情感的滿足」。
第二脈輪給予我們快樂的權力，以及表達情緒的能力。其代表詞是 I feel (我感覺）。
這也是六到十八個月的孩童主要發展與探索的主題。此時的家長要引導孩童抒發情緒、瞭解情緒而不是一味的壓抑。也不要打壓孩子追求快樂的情緒，比如孩子需要睡覺補眠的時候不要說他懶，或是說孩子「貪玩」。
類似以上所說的制約會讓我們覺得追求快樂是「不對的」，似乎總要表現出認真上進努力的模樣。我們當然需要有專注做事的時候，但該休息的時候也一樣可以安穩且不帶罪惡感的享樂以及休息。
不管是在認真做事或是在休息，都應該要保持快樂的心情，這並不衝突。我們也應該要有足夠的安全感可以「表達任何情緒」，而不是壓抑下去。
我們對於自己身體、性器官、第二性徵應該要能自然看待。這個部分也時常被社會視為禁忌話題，而刻意迴避。造成許多人對於自己的性需求、第二性徵感覺到羞恥。
正常且平衡的性需求是非常健康的。而且是人們獲得親密感的一個重要的方式。
刻意的去壓制任何的情緒以及情感需求，反正讓成年人衍生出各式各樣為了轉移能量的扭曲行爲如：飲酒、賭博、性成癮、濫交….等等。越是壓抑、反彈越大。
甚至有許多女性因為長久壓抑性需求、或是不喜歡自己的身體、壓抑情感的表達而導致子宮病變、卵巢異常、不孕、性冷感等問題。
靈魂在本質上有ㄧ種追求意識擴展的表現，也就是說靈魂本質上會想去體驗與宇宙合一的喜悅狀態（天人合一），這個狀態如果是體現在很高意識層次的人的身上，性關係會變成一種能量的合一與共振，這時會產生一種靈魂合一的親密感受。
有些人的內心其實不是只為了追求性關係，而是在尋求一種深刻的親密融合的能量關係。
很多人不清楚自己缺失的是親密感與融合感，而變成低層次的性關係，或是想從毒品、成癮中去尋求快感，而來滿足缺失的情感需求。
第二脈輪的不平衡，會讓你冷漠、無情、成癮、封閉內心、人際關係以及婚姻有問題。
*有些人禁慾修行，是希望把能量導向上面的脈輪，但一般人如果只是單純禁慾而不會控制能量反而會落入不平衡以及焦躁的狀態，所以普通人就是做到平衡就好。
如何平衡第二脈輪？
- 全心全意愛自己的身體。照鏡子多看看自己、對自己說鼓勵的話語。
- 順暢接納與表達自己的情緒，練習把自己的感受說出來或是寫出來，然後再轉化。
- 不要覺得正常的性慾是可恥。但是物化女性或男性都是不尊重的態度。
- 接受自己值得每天活得快樂而不需要有罪惡感。不需要別人說他生活的很累，你就也要應合他以減低罪惡感。比較誰過的不好是一個大家沉淪的做法，要提升頻率就要互相鼓勵才是好做法。
- 因為是水元素的代表，所以泡澡、游泳、多喝水、跳舞、讓身體自然流動起來的表現都是好方法。
- 女孩們可以打扮一下、欣賞自己的女性特質。
- 男孩可以練習展現自己感性的一面，甚至想哭就哭出來宣洩也很好。
最終能夠達到陰陽平衡、感性與理性兼顧就是最理想的狀態。
