根輪就是海底輪，位於會陰部。尾椎神經密集分部之處，神經往下直通到大腿小腿再到腳底接地。
根輪就好比我們的樹根，像是插頭一樣要接通地球的能量。所有的能量有正負兩極，來自宇宙的能量與來自地球的能量要接通，我們就是中間的導體。
海底輪是你來到物質世界生存的基礎，重要性不能小覷。
海底輪的涵義是”I am” 我存在。
其建立的階段就是懷孕期間ㄧ直到出生滿一歲左右，也就是最重要的「安全感建立時期」。
此階段發展不順利的人會因為缺乏安全感，對物質享受、食物、金錢、控制慾都會有不平衡的表現。
如靠食物尋求安全感導致肥胖、囤貨、便秘等等。也有的是對人生灰心、懷疑自己存在的意義、厭食等等。海底輪也與是否有行動力以及執行力有關。
由於對生命的安全感是ㄧ歲以前就牢固深植於人們潛意識裡，所以很多人終其一生都難以完全療癒，所以我們在對下ㄧ代安全感的陪養上要盡量多費心力。
小嬰兒出生之後就是用哭聲來溝通，此階段最重要的是肌膚的接觸、多擁抱、滿足小嬰兒生存的需求。
雖然有很多「育嬰理論」都說不要太常抱小嬰兒，但其實人們天生就有照顧嬰孩的本能，尤其是母親。
此ㄧ階段的嬰兒小我尚未形成，對於邊界感是不明確的。甚至他會覺得自己與母親以及與周遭是ㄧ體的。小嬰兒此階段的能量層與母親仍然相連，所以母親要時常保持好心情。父親與母親都盡可能的多陪伴嬰兒。
擁抱不嫌多，此ㄧ時期建立良好安全感的孩子，他在未來需要獨立的時候可以比較順利的過渡。
因為潛意識裡他知道是得到支持的，他有一個安全網。而且也會比較願意打開心的與別人溝通。（每個孩子個體性不一樣，還是有差異性）
那我們已經成年了，又要怎麼來修復海底輪呢？
- 自我對話是非常重要的。（自己要先願意改變）心理上要慢慢排除掉對生存的恐懼。恐懼來時就去面對，然後時刻提醒自己，我們每個人都是被保護的，人生藍圖是讓我們成長學習，不是要來懲罰我們的。
- 照顧好自己的身體（靈魂的載體），吃健康的蛋白質與植物的根莖類。愛自己身體的模樣。
- 做接地的運動。脊椎打直的拉伸、光腳在戶外行走。（身體的電子會與大地的電子交換）瑜珈中的拉筋、躺下的拉筋、紮馬步深蹲都很好。
- 冥想時觀想能量從會陰部升起，並打通海底輪的管道。
- 檢視自己對金錢以及物質的態度，到底是需要還是想要。打理周圍的環境斷捨離。
- 培養富足的觀念。告訴自己：我們有生存以及幸福的權力、我愛自己、我是安全的。相反的，如果你ㄧ直感覺匱乏、覺得不安全、不被愛，都與海底輪有關。去找出原因然後面對它。可以用改變潛意識的肯定句冥想方式來幫助自己轉變。
- 去諮商找出問題點，然後做改變。但療癒最終還是要自己去治癒自己的。
- 寫筆記、藝術類的創作去抒發積累的情緒。
- 情緒抒發的過程中會反反覆覆。但這只是過度期，真正擁抱了情緒然後再釋放掉，一次會比ㄧ次更好。
其次像咬指甲、摳手指、捏自己、身體的過敏，都是在反應焦慮。如果細心的話，不論是自己或是孩子在焦慮，都可以盡早調整與抒壓。
療癒是一個不斷自我檢視的過程。能夠面對真正的自己，一切就開始走向更好的方向了。
